Polonya'da saunaların artan popülaritesi nedeniyle, birçok insan kendi durumlarında hangi sauna türünün en iyi olacağını ve saunanın hangi özelliklerinin ve parametrelerinin en faydalı olacağını düşünüyor. Her biri farklı özelliklere sahip çeşitli sauna türleri vardır. Bir diğer adı Roma hamamı veya buhar banyosu olan ıslak sauna, Roma İmparatorluğu'ndaki termal banyolar dönemine kadar uzanmaktadır. Öyleyse, özellikle kuru sauna ve buhar saunasına kıyasla, ıslak saunanın ne verdiğini, özelliklerini, avantajlarını, dezavantajlarını ve görüşlerini düşünelim.
Bir banyoyu yenilemeyi veya bitirmeyi planlıyorsanız, İnşaat Hesaplayıcıları web sitesinde bulunan Müteahhit Ara hizmetini kullanın. Kısa bir formu doldurduktan sonra, en iyi tekliflere erişim kazanacaksınız.
Farklı sauna türleriyle tanışıyoruz. Bir diğer adı buhar banyosu veya Roma hamamı olan ıslak sauna, sıcaklığın 70°C ile 90°C arasında, hava neminin ise %25 ile %39 arasında olması gereken bir sauna türüdür. Diğer adı Fin saunası olan kuru sauna, İskandinav ülkelerinden gelen geleneksel bir sauna türüdür. Fin saunası, 90 ° C ila 110 ° C aralığında sıcaklık ve% 10 hava nemi gibi özelliklere sahip olmalıdır.
Bir buhar saunası, özelliklerin aşağıdaki gibi olduğu bir saunadır: hava nemi% 100'e kadar olmalı ve sıcaklık 40 ° C ila 50 ° C arasında olmalıdır. Diğer bir sauna türü, Tylarium olarak da bilinen bitkisel buhar saunasıdır. Böyle bir saunanın özellikleri, 45 °C ile 65 °C arasında değişen sıcaklık ve %40 ile %65 arasında değişen hava nemidir. Ya da belki siz de ilgileneceksiniz kuru sauna hakkında bu makale?
Bir başka sauna türü de kızılötesi saunadır. Bu sauna türü kızılötesi saunadır. Sıcak su yerine, böyle bir saunadaki yüksek sıcaklık, kızılötesi radyasyonla elde edilir. Kızılötesi sauna, çeşitli sağlık nedenleriyle tipik sauna türlerini kullanmaması gereken kullanıcılar için önerilir.
Islak sauna - uygulama, görüşler
Islak saunanın avantajları
Girişte daha önce belirtildiği gibi, ıslak sauna antik Roma kültüründen gelmektedir. Geleneksel bir Roma hamamı olarak genellikle ahşaptan ziyade seramikten yapılır. Buhar jeneratörü olarak da bilinen özel bir buhar jeneratörü ile donatılmalıdır. Bu jeneratör saunanın dışında yer almaktadır. Böyle bir buhar jeneratörü bir kontrolör tarafından kontrol edilir. Roma hamamı, böyle bir odanın hoş bir şekilde havalandırılmasını sağlayan temiz hava ile de desteklenmelidir.
Islak sauna kullanarak vücuttaki toksinlerden ve zararlı metabolik ürünlerden daha hızlı kurtulma yeteneğine sahibiz. Buhar banyosunun bir diğer avantajı da canlandırıcı etkisidir. Nispeten hafif sıcaklık ve çok yüksek hava nemi vücutta bir masaj görevi görebilir ve ayrıca kas gerginliğini azaltabilir ve zihni rahatlatabilir. Ayrıca, buhar odasında buhar bulutlarının cilde nüfuz ettiği ve bu sayede iyice temizledikleri gerçeğine dikkat etmeye değer. Banyodan sonra cildi son derece pürüzsüz ve yumuşak yapar. Daha fazla bilgi arıyorsanız, ayrıca kontrol edin Burada toplanan saunalar hakkında makaleler.
Sıcak buharın cilt üzerinde oldukça sağlıklı bir etkisi vardır, solunum yolu hastalıkları ve romatizmal ağrılar için de tavsiye edilir. Doğru ortamda, en keyifli haliyle derin bir rahatlamayı garanti eder. Islak saunada banyo yapmak vücudu temizler ve ayrıca kan dolaşımını uyarır. Buhar, bakım kozmetiklerinin emilimini kolaylaştırır. Islak saunaya son ziyaretten önce cilde besleyici maskeler uygulanmalıdır. Sıcak buhar, derinlere nüfuz etmelerine ve epidermisi yenilemelerine neden olur. Ayrıca saç yenilenmesi için müstahzarlar, sıkılaştırıcı balzamlar ve cilt yağları da kullanabilirsiniz.
Islak saunanın dezavantajları
Ancak Roma hamamı, cilt sorunları olan insanlar için en iyi yer değildir. Akne veya sebore sorunu yaşayan kişiler, böyle bir saunada banyo yaptırmaya gücü yetip yetmediği konusunda uzman bir doktora, dermatoloğa danışmalıdır. Ayrıca astımı olan kişiler ıslak saunada banyo yapmaktan kesinlikle kaçınmalıdır. Benzer şekilde, özellikle çok gelişmiş bir enfeksiyon durumunda, ıslak sauna kullanılması tavsiye edilmez, çünkü böyle bir enfeksiyon çok daha derine inebilir.
Buhar banyosunda yıkanırken tehdit oluşturan diğer hastalıklar ise akut romatizmal durumlar, tüberküloz, çeşitli tümör türleri, glokom, ülser, kalp yetmezliği, dolaşım yetmezliği, koroner yetmezlik, tromboflebit ve hipertansiyondur. Epilepsi ve klostrofobisi olan kişiler için ıslak sauna kullanılması da önerilmez.
Hamile kadınlar da Roma hamamını kullanmamalıdır. Buhar banyosunda banyo yapmak da yaşlılar ve 6 yaşından küçük çocuklar için önerilmez. Aç karnına ıslak saunayı yemekten hemen sonra, alkol ve diğer uyarıcıların etkisi altında ve ayrıca yoğun fiziksel efordan hemen sonra kullanmamanız gerektiğini de belirtmekte fayda var. Ya da belki siz de ilgileneceksiniz sauna kullanmanın faydaları hakkında makale?
Ev saunası - ilginç promosyonlar
Islak sauna ile kuru sauna ve buhar saunasının karşılaştırılması
Islak sauna ile diğer sauna türleri arasındaki en önemli fark, oda içindeki sıcaklık ve nem gibi özellikleridir. Bu özellikler, sauna türleri tanımlanırken karakterize edilmiştir. Islak saunada hakim olan koşullar, içinde diğer sauna türlerinden daha uzun süre kalmanıza izin verir. Islak saunada birkaç ila birkaç düzine dakika kalabilirsiniz. Ancak, ölçülü egzersiz yapmayı ve saunada kalma süresi rekorlarını kırmamayı unutmamalıyız. Kuru sauna bize orada 8 ila 15 dakika kalma fırsatı verirken, buhar saunasında yaklaşık 15 dakika kalabilirsiniz.
Saunaya her girişten sonra ısınan vücudu gevşetmeli ve serinletmeliyiz. Islak sauna, içeride daha uzun süre kalmanızı sağlar, ancak kuru sauna, içinde banyo yapan kişinin daha hızlı terlemesini sağlar, ancak cilt çabuk kurur, ayrıca kuru saunayı kullandıktan sonra saçlar çok uzun süre sıcak kalır. zaman ve hatta bira yapmaya başlayabilir. Sonuç olarak, kuru saunaların yerini giderek ıslak saunalar alıyor.
Ayrıca her sauna tipinde çeşitli uçucu yağlar, şifalı bitkiler ve diğer aromatik maddeler kullanılabilir. Bu tedavi saunaya hoş bir koku, aroma verir ve ayrıca aromaterapi alma imkanımız da vardır. Her türlü saunayı kullandıktan sonra ısınan vücudu uygun şekilde soğutmayı unutmamalıyız. Ayrıca kontrol edin saunanın nasıl kullanılacağına dair bu makale.
Saunanın popülaritesi her yıl dünya çapında ve Polonya'da artıyor. Giderek daha fazla insan sauna banyolarını kullanmanın faydalarını deneyimlemek istiyor. Hava nemi ve sıcaklık gibi sauna içindeki koşullar nedeniyle sauna banyolarının en önemli türlerini ayırt ediyoruz. Buhar banyosu ve Roma hamamı olarak da bilinen ıslak sauna, geleneklerini antik Roma kültüründen alır ve Fin veya Eski İsveç hamamı olarak bilinen kuru saunaya ve buhar banyosuna kıyasla daha ılıman koşullarla karakterize edilir. sauna. Hem avantajları hem de dezavantajları vardır, ancak piyasadaki diğer sauna türlerinin yerini almaktadır.
