Kızılötesi sauna, rahat bir kabinde ısınmayı seven insanlar için giderek daha popüler bir çözüm haline geliyor. Kızılötesi sauna kullanımının, geleneksel sauna kullanımını engelleyen koşullarda bile çok daha geniş bir insan grubu için önerildiği ortaya çıktı. Birazdan kızılötesi saunanın nasıl kullanılacağını, avantajlarını ve kontrendikasyonlarını öğreneceğiz.
Bir banyoyu yenilemeyi veya bitirmeyi planlıyorsanız, İnşaat Hesaplayıcıları web sitesinde bulunan Müteahhit Ara hizmetini kullanın. Kısa bir formu doldurduktan sonra, en iyi tekliflere erişim kazanacaksınız.
Kızılötesi sauna nasıl kullanılır?
Kızılötesi saunayı kullanmak karmaşık bir aktivite değildir. Elbette ilk aşama, optimum sıcaklığı elde etmek için kabini uygun şekilde ısıtmak olacaktır. Kızılötesi ışınlar üreterek, sıcaklığın 50 santigrat dereceyi aşması gerekmez. Geleneksel bir kabin ile karşılaştırıldığında, değeri 30 ila 50 santigrat derecenin altındadır.
En iyi özellikleri elde etmek için doktorların görüşleri, vücudun sauna seansı için en uygun şekilde hazırlandığını da gösterir. Kızılötesi saunanın nasıl kullanılacağı sorulduğunda, cevabı günlük diyetimizde ararız. Alkol ve yağlı yiyecekler tüketilmemelidir. Ayrıca saunaya girmeden önce sıvıların tekrar doldurulması tavsiye edilir. Yaklaşık 1-1,5 litre karbonatsız maden suyu içmek en iyisidir. Ardından, vücudunuzu kabinde hakim olan sıcaklığa hazırlamak için ılık bir duş kullanın. Daha fazla ilham arıyorsanız, şuna da bakın: Burada toplanan saunalar hakkında makaleler.
Çalışmasını mümkün olduğunca etkili kılmak için kızılötesi saunanın nasıl kullanılacağını bilmeye değer. Kızılötesi kabindeki sıcaklık, kişisel tercihlerimize bağlı olarak 35 ila 50 santigrat derece arasında değişebilir. Ayrıca bu süre zarfında su buharı açığa çıkmaz. Geleneksel saunalarda nefes alma sorunu yaşayanlar için büyük kolaylık.
Kızılötesi saunada seansı bitirdikten sonra vücut ısısının normale dönmesini beklemeniz ve ardından soğuk bir duş almanız önerilir. Ardından sıvıları tekrar doldurmalı ve günün geri kalanını dinlenerek ve rahatlayarak geçirmeliyiz.
Ev saunası - ilginç promosyonlar
Kızılötesi saunayı kullanma - özellikleri ve sağlık üzerindeki etkisi
Geleneksel buhar saunalarına kıyasla kızılötesi kabinlerin sağlık üzerinde çok daha iyi bir etkisi vardır. Kızılötesi saunada düzenli seansların birçok uzman tarafından önerilmesine sayısız avantaj katkıda bulunur. Bu durumda kontrendikasyonlar artık çok kapsamlı olmadığı için doktorların incelemeleri daha olumlu. Daha fazla tavsiye arıyorsanız, ayrıca okuyun Fin saunası hakkında bu makale.
Sağlık üzerinde olumlu etkisi olan değerli özellikler arasında şunlardan bahsedeceğiz:
- Daha hızlı metabolizma - kızılötesi saunadaki seanslar sırasında terleme sayesinde kolesterol seviyeleri azalır. Sonuç olarak yağ dokusu daha etkin ve hızlı bir şekilde kaybedilir.
- Toksinlerin vücuttan etkili bir şekilde uzaklaştırılması - Kirleticileri vücuttan uzaklaştırmanın bir yolu terleme sürecidir. Bu nedenle saunanın düzenli kullanımı, ağır metaller de dahil olmak üzere tüm vücuttan toksinlerin atılmasına yardımcı olur.
- Cildi iyileştirmek - doktorların görüşleri, kızılötesi saunanın düzenli kullanımının tüm cilt üzerinde faydalı bir etkisi olduğunu doğrulamaktadır. Endikasyonlar, bu formun akne ve selülitten muzdarip kişiler tarafından kullanılabileceğini göstermektedir. Ayrıca cilt daha sıkı hale gelir, yaşlanma sürecini yavaşlatır ve sağlıklı rengine kavuşur.
- Hastalık semptomlarını azaltmak - kızılötesi saunadan gelen tüm endikasyonları gözden geçirerek ayrıca çok sayıda hastalık ve kronik hastalık bulacağız. Bunlar arasında şeker hastalığı, basınç sorunları, ağrılı eklem sendromu, alerji, soğuk algınlığı, boğaz ağrısı, migren veya nevralji sayılabilir.
- Gevşeme - kızılötesi saunanın avantajları, günlük olarak çok yüksek stresle uğraşan, yorucu işleri olan veya kapalı odalarda, örneğin klimalı odalarda günde uzun saatler geçiren kişiler tarafından da hissedilir.
- Vücudun daha iyi oksijenlenmesi - artan sıcaklık, her hücreye daha fazla oksijenin ulaşması sayesinde dolaşım sisteminin çalışmasını destekler. Bu sayede kızılötesi sauna, tüm organların daha iyi oksijenlenmesi yoluyla sağlık üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Bu şekilde, yaşam için daha fazla enerji kazanırız. Ya da belki onlar da ilginizi çeker burada toplanan bahçede bina için ilhamlar?
Kızılötesi saunayı kullanma - kontrendikasyonlar
Kızılötesi saunaların faydalı etkileri, birçok yaşam durumunda ve çeşitli hastalıkların varlığında fark edilebilir. Bununla birlikte, çok sayıda gösterge, saunanın tavsiye edilmediği belirli durumlarla sonuçlanmaz. Takip edilmesi gereken kontrendikasyonlar gebelik, ameliyat öyküsü, mikoz, multipl skleroz, hemofili, maligniteler, Parkinson veya bulaşıcı hastalıkları içerir ancak bunlarla sınırlı değildir. Farklı ilaçlar alıyorsanız, bu tür yerlerden kaçınmak için uygun endikasyonların olup olmadığını kontrol etmelisiniz.
Bununla birlikte, nihayetinde, kızılötesi saunanın çalışması beraberinde değerli avantajlar getirir. Çok sayıda özelliği nedeniyle sağlık durumumuz önemli ölçüde iyileştirilebilir. Sauna ameliyatının bize zarar verip vermeyeceği konusunda herhangi bir şüpheniz varsa, bir doktorla sağlığınıza danışmaya değer. Ayrıca kontrol edin saunanın nasıl kullanılacağına dair ipuçları için bu makaleye bakın.
